RECOMENDACIONES EN ALERTA DE CALOR

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Ante altas tempreraturas presta atención a estas recomendaciones.

Recomendaciones generales

Evita exponerte al sol o a lugares de altas temperaturas durante largos periodos de tiempo, especialmente entre las 11:oo y las 16:00 horas.
Preocúpate de mantenerte hidratado en todo momento, priorizando el consumo de agua.
Recuerda el uso de protector solar factor 50, aplícalo treinta minutos antes de la exposición al sol y complementa con sombrero, lentes de sol y sombrilla.
Si realizas deportes al aire libre prefiere horarios muy temprano en la mañana o a últimas horas de la tarde.
Usa ropa de colores claros y que permita la absorción del sudor y la ventilación de tu cuerpo.

Protege a quienes más lo necesiten 

Personas mayores de 65 años, que presentan dificultades importantes de movilidad o están postradas.
Niños y niñas menores de 4 años, especialmente los menores de 1 año.
Trabajadores, deportistas o personas que deban desarrollar sus actividades en lugares de alta exposición al sol y al calor.

Recomendaciones:

Preocúpate de mantenerlos hidratados, priorizando el consumo de agua.
Evita que se expongan innecesariamente al sol o a lugares de altas temperaturas, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas.
Recuérdales el uso de protector solar factor 50. treinta minutos antes de la exposición al sol, y que complementen con sombrero, lentes de sol y sombrilla.
Nunca dejes a niños, adultos mayores y mascotas en un auto estacionado, aunque las ventanillas estén abiertas y el vehículo esté a la sombra.

Recomendaciones para trabajadores expuestos al sol 

Utilizar lentes con filtros UV y gorros con protección de cuello o sombrillas.
Evitar las horas de mayor calor para realizar trabajos que requieran de esfuerzo físico.
En espacios abiertos, utilizar protector solar factor 50 cada 2 o 3 horas.
Mantener una adecuada ventilación de manera que disminuya la sensación térmica de calor.
Usar ropa de colores claros y que permita la absorción del sudor y la ventilación del cuerpo.
Preocúpate de mantener una buena hidratación, priorizando el consumo de agua.

– Fuente: MINSAL